1-op-1
coaching door dokter Naomi

6 weken
persoonlijke coaching

minder stress
met aandacht voor je leefstijl


Tijd voor Jezelf én Goede Zorg? Ja, Dat Kan!

Als mantelzorger komt er van alles op jouw bordje. Werk, gezin, en dan nog de zorg voor iemand met dementie. Voel je de druk? Zit je hoofd overvol? Zeg nu STOP voordat je richting burn-out gaat. Wat jij nodig hebt, is:

  • Minder stress, meer balans
  • Rust in je hoofd, energie in je lijf
  • Geduld zonder frustratie
  • Geen schuldgevoelens, geen eenzaamheid
  • Duidelijke grenzen, zonder excuses



Dit is waar ik in beeld kom!

In zes weken tijd tackelen we dit samen. Mijn hoofddoel? Voorkomen dat je opbrandt en ervoor zorgen dat jij weer energiek en blij door het leven gaat, op jóuw voorwaarden.

Tijdens 1-op-1 sessies kun je al je vragen kwijt. Je krijgt praktische tools die je makkelijk kunt toepassen. Het resultaat: een positieve mindset, meer energie, en beduidend minder stress.




Meld je meteen aan voor de vrijblijvende intake met mij om kennis te maken. Vervolgens bespreken we waar je aan wilt werken. Wil je tijd creëeren? Meer levensgeluk? Minder stress? Minder "moeten"? Meer kunnen loslaten?

Als huisarts en ervaringsdeskundige bied ik niet alleen coaching aan. Ik ben ook voormalig eigenaar van ZorgMies regio Maastricht. Daardoor kan ik je helpen met praktische zaken en je de weg wijzen in het zorgsysteem.

Zo krijg je meer lucht, hoef je zelf minder ballen in de lucht te houden en heb je meer tijd voor jezelf.








“Voor jezelf zorgen is waarschijnlijk het beste advies voor iedereen die voor anderen zorgt. Naomi toont een praktische stapsgewijze aanpak. De manier waarop ze je in kleine stapjes naar je doel brengt is fantastisch. Vanaf het begin voelde ik me al een stuk zelfverzekerder en rustiger”.

Inhoud van dit coachingtraject



1-op-1 sessies met dokter Naomi

Wekelijkse sessies, wanneer het jou uitkomt, 6 weken lang met dokter Naomi.




Onbeperkt email-coaching

Stel elke vraag die in je opkomt per mail tussen de coachingsessies door.




De Vrolijke Mantelzorger

Ontvang het praktische handboek bij je thuis op de mat. 


Plus...
Bordspel "BordjeVol" met online groepscoaching

Dit spel geeft jou als mantelzorger inzicht in je energievreters en energiegevers, welke veranderingen wenselijk zijn en wie daarbij kan helpen. Je krijgt dit spel thuisgestuurd. 1x per 3 weken kun je dit spel online samen doen met mij en andere mantelzorgers.

Hoe werkt het? 

Door middel van speelkaarten help ik je om op een rijtje te krijgen hoeveel taken jij eigenlijk uitvoert als mantelzorger en welke dingen (te) veel energie kosten. Jij vult zelf werkbladen in die je helder overzicht geven in hoeveel jij nog aankunt. Na het duidelijk krijgen van waar het goed en minder goed gaat, maken we samen een persoonlijk actieplan om heel praktisch aan de slag te gaan om je draaglast te verminderen.





Ben je al overtuigd en wil je meteen aan de slag? Schrijf je dan hieronder direct in!



€997
Betaal het volledige bedrag in een keer

✓ 6 wekelijkse 1-op-1 coachingsessies met dokter Naomi

✓ Onbeperkt email-coaching

✓ Boek "De vrolijke mantelzorger"

✓ Gepersonaliseerde wekelijkse stappenplannen en oefeningen

✓ Bordspel "BordjeVol" om jouw situatie in kaart te brengen







2x €550
Betaal in twee termijnen, direct en na 4 weken

✓ 6 wekelijkse 1-op-1 coachingsessies met dokter Naomi

✓ Onbeperkt email-coaching

✓ Boek "De vrolijke mantelzorger"

✓ Gepersonaliseerde wekelijkse stappenplannen en oefeningen

✓ Bordspel "BordjeVol" om jouw situatie in kaart te brengen








FAQ over online mantelzorgcoaching


Hoe vaak krijg ik persoonlijke coaching met Naomi?
De persoonlijke coachingsessies vinden eens per week plaats, 6 weken achter elkaar. Je krijgt een 1-op-1 sessie. Deze sessie draait volledig om jou. Naast jou online coach, ben ik ook jou persoonlijke cheerleader.

Mocht je een week niet kunnen, of heb je liever om de week de sessies, dan schuiven we de sessie een week door.

Hoe vinden de coachingsessies plaats?
Ik coach online. Voor de coachingssessies gebruik ik Zoom. Dit is een makkelijk programma waar je niets voor hoeft te installeren.

Met welke problemen of vragen kan ik bij je terecht?
Heel veel! Als huisarts ben ik breed opgeleid, maar ik heb me vanaf mijn tienertijd al bezig gehouden met preventie van ziektes. Ik heb me daardoor verdiept in een gezonde leefstijl en "longevity" maar ook mindset, je zelfbeeld, zelfliefde en ga zo maar door (dit was namelijk voor mij als ondernemer ook super belangrijk). In onze vrijblijvende intake bespreek ik graag waar je tegenaan loopt en hoe ik jou daarbij kan helpen.

Wat is het resultaat van dit coachingtraject?
-Doe je alleen nog de dingen die er echt toe doen voor jou. Die doe je met energie, want die raak je niet meer kwijt aan minder belangrijke zaken.
-Stap je niet meer in je oude valkuilen, want je weet waar ze zitten en je ontwijkt ze, zodat je doet wat goed is voor jou.
-Stel je realistische doelen voor jezelf zodat je effectief bent en niet meer overloopt.
-Zeg je ‘nee’ en vraag je hulp als je ziet dat je het niet alleen kunt.
-Zorg je voor die ander die jou zo hard nodig heeft op een manier die gezond is voor jullie allebei.
-Heb je meer energie en zelfvertrouwen
-Ken je verschillende ontspanningstechnieken en weet je die toe te passen
-Heb je meer rust in je hoofd
-Ben je emotioneel stabieler

Wordt deze coaching vergoed?
Zorg via onze coaching valt helaas (nog) niet onder de primaire ziektekosten. Toch zijn er een aantal mogelijkheden om toegang te krijgen tot een coachbudget. Onderstaande opties zijn ter indicatie, er kunnen geen rechten aan ontleend worden.

-Check bij jouw zorgverzekeraar wat de mogelijkheden zijn. Zo wordt soms wel een deel vergoed als het in plaats van coaching ‘counseling’, ‘psychosociale hulpverlening’ of ‘alternatieve behandeling’ wordt genoemd.
-Soms kun je (een deel) van het traject vergoed krijgen via je werkgever, onder de noemer ‘opleiding’ of via de Arbodienst, in het kader van burn-out preventie.
-Mogelijk kun je via de Belastingdienst de kosten als ‘scholingskosten’ af trekken.
-Vergoeding via PGB, als je tenminste een Persoonsgebonden Budget hebt;
-Vergoeding via het UWV, als je een uitkering ontvangt en ons consulteert voor je herstel en re-integratie.




Overtuigd? Start vandaag nog!
Plan je intake hieronder in 👇